Regreso a tomar ahora si el buen camino por las 16 semanas completas, deje todo a las 8 semanas, me imagino que porque ya vi buen progreso, pero ahora que leia de nuevo el blog, WOW! baje 5% de grasa corporal en solo cuatro dias la vez pasada, espero que pueda hacer lo mismo esta vez o talvez hasta un poco mas, ahora estoy 2% peor que la vez pasada jaja, pero nada que no se pueda arreglar, asi que ahora si... A DARLE ATOMOS!
Esta es mi foto del primer dia (de este nuevo periodo) y mis stats
Hey! Me acabo de dar cuenta de algo, que creo que es bueno... supongo jajaja, aunque esta vez peso mucho mas que la vez pasada (87kgs y antes 81) el porcentaje de grasa corporal es basicamente el mismo, (25%) lo cual quiere decir que la mayor parte del peso extra debe ser musculo, y de hecho si segui haciendo gimnasio un tiempo despues de terminar con el programa la vez pasada pero no lleve una dieta adecuada, por lo que puede ser que haya crecido musculo y esta pues cubierto bajo la grasa (wakala jaja), lo cual me hace pensar que voy a tener un avance similar a la vez pasada pero quizas se note algo mas de musculo, lo cual no me caeria nada mal, ya veremos si mi teoria es correcta, y espero que si jajaja... ahora si, por segunda vez, A DARLE ATOMOS!
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Im back on track but now im gonna do the 16 weeks from top to bottom, im really motivated cause i just checked out my progress last time, and i droped 5% body fat in just four days, so im hoping this time would be similar...
Hey, i just noticed something, even when nos im heavier than las time by 6 kgs. the body fat percentage is basically the same (25%) so my theory is that most of that extra weight should be muscle, they say it weights more than fat right, and i actually continued going to the gym but not taking care of my diet or doing cardio, and my arms are a little bulkier than last time, so my theory is that im gonna see results similar than last time but with a little more muscle, which would be good, we will see if my theory is correct.
Keep it going!
2 comentarios:
Yo le entro man , tambien empiezo hoy
Atte Yulius Ironabs Bengie
Que hay, pues yo también empecé hace unas semanas, voy empezando la semana 6 apenas. Ya noto cambios, pero no se si mi báscula se descompuso jaja. Empecé con 24% de grasa, pero llevo casi dos semanas en 21.5% y de ahi no baja, y eso que creo estar siguiendo la dieta, a excepción de un dia los fines de semana que la rompo.
Por tus otras fotos se ve que tienes un metabolismo de poca mauser, a ver si comentas como vas, o como estás haciendo la dieta. Igual y ando haciendo algo mal. Estoy haciendo ya cardio 1hr los días que no toca rutina.
Saludos y échale ganas!!!
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